Salah satu fase pertumbuhan anak yang kerap membuat orang tua stres adalah saat anak susah makan. Selain mencari tahu penyebab anak suka pilih-pilih makanan, Moms juga perlu tahu cara mengatasi anak susah makan.
Pertama-tama, Moms perlu menyadari bahwa susah makan merupakan fase yang normal dalam pertumbuhan anak. Ada banyak alasan yang melatarbelakangi sikap anak tersebut, berikut di antaranya:
- Tidak menyukai aroma, bentuk, tampilan, tekstur, atau rasa makanan yang disajikan- Hanya mau makan makanan tertentu, misalnya makanan cepat saji saja
- Hanya mau makan satu jenis makanan, misalnya hanya mau lauk ayam goreng dan tidak mau lauk yang lain
- Sedang sakit, misalnya diare atau sembelit
Bila Si Kecil memperlihatkan tanda-tanda tidak nafsu makan dalam kurun waktu tertentu, Moms perlu segera memikirkan cara untuk mengatasi masalah anak susah makan. Berikut lima cara mengatasi anak susah makan yang dapat Moms coba:
Jangan-jangan porsi makan yang Moms berikan kepada Si Kecil selama ini terlalu besar sehingga ia kesulitan menghabiskannya. Cobalah memberikan makanan dalam porsi kecil, tetapi frekuensinya diperbanyak.
Menghabiskan makanan dalam porsi kecil tidak akan membuat anak terbebani. Hal ini bisa membuatnya lebih bersemangat menghabiskan makanannya.
Latihlah Si Kecil agar fokus pada makanannya setiap ia makan. Jauhkan hal-hal yang dapat mengalihkan perhatiannya dari makanan, seperti tayangan di televisi atau gawai serta permainan di gawai.
Selain itu, biasakan juga anak makan di meja makan dan tidak makan sambil melakukan kegiatan lain, seperti bermain, berjalan, atau berlarian. Langkah ini dapat mulai Moms lakukan dalam perkembangan anak 1 tahun.
Si Kecil akan lebih tertarik melihat makanan yang terdiri dari aneka warna atau dibuat dalam berbagai bentuk. Misalnya, Moms menyajikan nasi dalam bentuk heart, wajah, atau hewan. Sayuran seperti wortel bisa dibentuk menjadi mahkota, brokoli bisa disusun seperti pepohonan, dan mentimun dipotong seperti rumput.
Siasat lain yang bisa Moms coba adalah menyajikan makanan dalam peralatan makan yang menarik bagi anak. Misalnya, menggunakan piring, sendok, atau gelas berwarna cerah atau yang bergambar karakter kesukaannya.
Anak susah makan juga bisa terjadi karena ia bosan dengan menu yang disajikan. Hal ini wajar dan bagian dari perkembangan anak 1 tahun. Moms bisa mencoba mengatasi anak susah makan dengan menyajikan makanan yang bervariasi setiap harinya.
Misalnya, hari ini Moms menyajikan karbohidrat nasi beserta sayuran dan lauk-pauk. Di hari lain, Moms bisa mengganti karbohidrat dengan pasta atau roti, misalnya. Jadi, sumber karbohidrat untuk Si Kecil tidak hanya satu jenis saja.
Anak usia prasekolah sudah bisa diajak menyiapkan makanan loh, Moms. Coba libatkan anak dalam kegiatan berbelanja bahan makanan, memasak, atau menyiapkan makanan.
Dengan begitu, anak jadi tahu bagaimana proses pembuatan makanan yang sehari-hari ia makan. Moms juga bisa memberitahu tentang kandungan gizi pada bahan makanan, dan alasan anak harus mengkonsumsinya secara cukup.
Anak yang susah makan berisiko kehilangan asupan gizi tertentu. Dikutip dari situs web Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), salah satu akibat jangka panjang dari anak tidak mau makan adalah asupan kalorinya akan berkurang sehingga berat badannya turun.
Bila kondisi anak susah makan berkepanjangan, Si Kecil bisa kekurangan gizi yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan kognitif maupun fisiknya.
Selain itu, kekebalan tubuh anak yang tidak mau makan juga dapat menurun akibat frekuensi makan dan asupan gizi yang berkurang. Untuk mengantisipasinya, Moms dapat memberikan STIMUNO Sirup kepada anak yang susah makan, sambil melakukan langkah-langkah mengatasi anak susah makan. STIMUNO Sirup mengandung meniran hijau (Phyllanthus niruri) yang dapat meningkatkan imunitas anak.
Bila imunitas anak terjaga, ia tidak akan mudah terinfeksi atau terserang penyakit. STIMUNO Sirup dapat dikonsumsi oleh anak berusia di atas 1 tahun. Terdapat tiga varian rasa yang akan disukai Si Kecil, yaitu rasa original tutty fruity, anggur, dan orange berry.
Jadi, Moms jangan menyerah bila Si Kecil mengalami fase susah makan. Coba praktikkan tips di atas dan berikan STIMUNO Sirup secara rutin agar daya tahan tubuh anak tetap optimal dan ia tidak mudah terserang kuman penyakit!
