Pandemi Covid-19 yang belum mereda bukan hanya membatasi aktivitas semua orang. Moms pasti juga mengkhawatirkan kondisi kesehatan si kecil selama pandemi. Sebenarnya, wabah penyakit tak akan rentan menyerang buah hati Moms bila imun tubuhnya selalu prima. Salah satu cara efektif yang bisa Moms lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil adalah menyiapkan makanan penambah imun tubuh.
Ada banyak sekali makanan untuk meningkatkan imun tubuh yang akan membuat buah hati Moms sehat dan aktif, antara lain:
Siapa sih yang tak kenal dengan olahan susu ini. Yoghurt tidak hanya lezat dan bercita rasa segar sehingga disukai banyak orang. Kandungan probiotik dalam yoghurt dapat mendukung perkembangan bakteri baik dalam tubuh. Bakteri baik tersebut dapat menstimulasi imun tubuh sehingga buah hati Moms selalu sehat dan terhindar dari penyakit menular. Sajian yoghurt tanpa tambahan perasa lebih sehat karena rendah kalori. Moms bisa menyajikan bahan makanan penambah imun tubuh ini bersama buah atau mengolahnya menjadi smoothies yang segar.
Kebiasaan ngemil kuaci ternyata baik untuk kesehatan si kecil, Moms. Kuaci termasuk bahan makanan untuk meningkatkan imun tubuh karena mengandung vitamin B6 dan E, fosfor, selenium, serta magnesium. Berdasarkan penelitian kesehatan, asupan selenium bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh sekaligus melawan virus penyebab infeksi, salah satunya adalah H1N1 (virus flu babi).
Jeruk termasuk buah penambah imun yang baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan imun karena menstimulasi pembentukan sel-sel darah putih untuk melawan mikroorganisme penyakit. Anak-anak berusia 4 hingga 8 tahun dianjurkan mengonsumsi 25 mg vitamin C setiap hari agar tak mudah sakit dan tumbuh kembangnya berlangsung maksimal. Selain jeruk, jenis buah penambah imun lainnya yang juga baik untuk kesehatan si kecil antara lain strawberry, kiwi, pepaya, mangga, dan jambu biji.
Membahas tentang makanan penambah imun tentu belum lengkap tanpa menyebut brokoli. Sayuran hijau yang satu ini kaya vitamin A, C, E dan serat yang penting untuk memenuhi kebutuhan gizi harian si buah hati. Moms tidak membutuhkan waktu lama untuk memasak brokoli agar kandungan gizinya tidak hilang. Kalau si kecil tidak terlalu menyukai brokoli, Moms bisa menyiasatinya dengan mencoba berbagai resep menarik seperti sup brokoli, tempura brokoli, atau kentang brokoli keju.
Jenis bawang yang satu ini dapat berperan sebagai antivirus alami untuk melawan berbagai penyakit. Di samping itu, bawang putih juga terdiri dari allicin (senyawa yang mengandung sulfur) yang membantu meningkatkan imun tubuh. Mulai sekarang, jangan ragu mencoba resep-resep masakan berbahan dasar bawang putih untuk menjaga imun tubuh si kecil ya, Moms.
Selain brokoli, ternyata bayam juga termasuk makanan untuk meningkatkan imun tubuh. Bayam mengandung vitamin C, zat besi, dan antioksidan yang penting bagi si kecil. Sama seperti brokoli, sebaiknya bayam tidak dimasak terlalu lama supaya kandungan gizinya tetap utuh ketika disantap.
Satu bahan makanan penambah imun lagi yang baik untuk si kecil adalah kacang almond. Jenis kacang yang satu ini kaya vitamin E yang penting untuk sistem imun tubuh. Kacang almond juga kaya kandungan lemak sehat sehingga vitamin E yang terkandung di dalamnya mudah larut saat dicerna tubuh. Kacang almond panggang dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi bahan dasar kue yang lebih menggugah selera. Kini, Moms juga bisa menjaga imun tubuh seluruh anggota keluarga dengan memberikan asupan STIMUNO Forte.
STIMUNO adalah produk herbal bersertifikasi Fitofarmaka yang terbukti bermanfaat meningkatkan imunitas tubuh, mencegah penyakit, dan mempercepat penyembuhan. STIMUNO merupakan produk herbal yang telah teruji, sehingga aman dikonsumsi setiap hari dalam jangka panjang.
Khusus untuk si kecil, Moms dapat memberikan STIMUNO Sirup setiap hari agar imun tubuhnya tetap terjaga dan terhindar dari kontaminasi mikroorganisme penyebab penyakit (bakteri, virus, dan jamur). Asupan makanan bergizi yang disempurnakan dengan STIMUNO akan membuat keluarga selalu sehat dan terjaga dari penyakit.
